授乳中の健康管理
授乳中のアルコール（飲酒）
授乳中の飲酒はダメ？少しくらいなら大丈夫？授乳中のアルコール摂取について解説します。
授乳中のアルコール、なぜいけないの？
授乳中にはアルコール（飲酒）を控えた方がよいと言われています。実際、お酒のラベルには「授乳中の方はお控えください」という表示が、数年前からされるようになりました。
妊娠中の飲酒が、胎盤を介しておなかの赤ちゃんに移行し「胎児性アルコール症候群」の原因になることは知られていますが、授乳中の飲酒・アルコール摂取に関しては、まだ正確なデータがないそうです。世の中的には、危ない橋は渡らない、という意味で、授乳中の飲酒に関しても、できるだけ禁酒の方向で・・・という流れになっています。
授乳中は母体の摂取したものが、母乳を介して赤ちゃんに移行します。
母乳に含まれるアルコールの濃度は、最大で母体の血中アルコール濃度くらいのレベルまで上がるといわれています。もちろん授乳によってすべてが赤ちゃんに移行するわけではなく、実際にはその4分の1程度が母乳を介して移行するそうです。
この量は決して多い量ではなく、通常レベルの飲酒で赤ちゃんの血中アルコール濃度がそれほど上昇することはないようですが、赤ちゃんの肝臓はもともと未熟で、アルコールを分解することができません。授乳中のお母さんの飲酒は、それだけ赤ちゃんの内臓に負担をかけてしまうのです。
授乳中だけどどうしてもお酒が飲みたい、飲む機会がある・・・という方は、飲酒後の授乳を控えて、そのときだけ粉ミルクを使いましょう。絞った母乳は、もったいないですがアルコール入りですので、捨ててしまいます。夜中など、授乳間隔が空く場合は、ミルクを足す必要もないかもしれませんね。
授乳中のママのストレスになるほど「アルコール全面禁止」にする必要はないと思いますが、赤ちゃんへの移行を可能な限り防ぐような配慮は必要です。
ちなみに母乳中のアルコール濃度は、飲酒後30分〜60分程度が最高レベルになります。
当サイトの運営者は現在、授乳中ですが、ノンアルコールビールをよく飲みます。
一昔前のものは正直言っておいしくなかったですが、今のノンアルコールビールは味もかなり良くなっていてびっくり！アルコール度数は0.5％以下なので、これなら授乳中でも少しくらいは気兼ねなく飲めますね。ビールに合う料理の時など、愛飲しています。
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